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清蒸鲈鱼功效：益智补脑　补肾材料：鲈鱼；大葱；生姜料酒；蒸鱼豉油；盐；清蒸鲈鱼是海鲜菜谱之一，以鲈鱼 ...

清蒸三文鱼功效：补钙铁锌硒　益智补脑材料：新鲜三文鱼40克；洋葱适量；姜适量；香菜茎少许；蒸鱼豉油几 ...

碧根果是坚果类食物的一种，并且也受到很多人的喜爱。不过，需要注意的是碧根果并不是所有人都适合吃。今天 ...

清蒸武昌鱼功效：补钙铁锌硒　益智补脑材料：武昌鱼1条；大葱葱白段；小香葱；盐；胡椒粉（孕妇吃可不放） ...

清蒸海参斑功效：瘦身减肥　补钙铁锌硒材料：海参斑半条；装饰用葱姜红椒丝；盐适量；蒸鱼豉油两勺；葱；姜 ...

桂圆是日常生活中经常会食用的一种食材，还有很多的女性把它当做零食的一种，非常的受人欢迎。并且，桂圆还 ...

家有高三学生，在高考复习、考试期间，一日三餐究竟应该怎么安排才能有效地助考生一臂之力呢？　　一、早餐 ...

金针菇是很多人都喜欢的食材，尤其是在烧烤摊上，金针菇可以跟各种各样的食材搭配起来烧烤或者吃火锅，都是 ...

安神补脑食疗：1、桂圆山药粥材料：生山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，白糖适量。做法：山药片与 ...

　　4、益智粳米粥　　原料：粳米50克，益智仁5克。　　做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放 ...

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