一、黑芝麻糙米粥 原料：糙米1杯、黑芝麻2大匙、水14杯、白砂糖适量。 做法： 1、糙米洗 ...
想要快速减肥不是不可能的事情，只要找到合适的减肥方法，你就不会在窈窕的入口徘徊!研究证明：燕麦减 ...
薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错 ...
1、无机盐类 无机盐中以钙的摄人量最为引入注目。对老年人来说，每天补充钙不能少于1克，老年人摄 ...
9、麻子仁粥 做法：麻子仁20g，大米100g，白糖适量。将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量， ...
保健南瓜脯。先将采摘后的成熟南瓜用水冲洗干净，再去掉瓜皮、瓜籽等，及时切制成条状，放入事先准备好的石 ...
做法1、梨洗净削皮，锅中放少许水，把梨皮及打碎的罗汉果放进去小火煮开。2、等梨皮煮变色后再煮大概十多 ...
黑米粥需要煮多久熬粥前浸泡过夜煮粥时，为了让黑米较快地煮烂变软，最好先提前浸泡，让黑米充分吸收水分。 ...
俗话说：生姜治百病。姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，能够缓解疲劳、厌食失眠、腹胀腹 ...
喝粥养生的好处1.容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后 ...
