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白露节气应该如何养生?6个养生原则要遵守
白露是一年二十四节气中第十五个节气,在每年阳历9月7日或8日,太阳达到黄经165度时开始。顾名思义, ...
总是半夜两三点醒来是怎么回事?多和7个原因有关
人的一生1/3都是在睡眠中度过,睡眠是身体和精神的恢复剂,是人体的最好补药。每天觉睡好,八十不显老。 ...
湿气重的人会有5个症状,日常6个方法可预防和祛除湿气
夏天温度高,所以许多人都喜欢待在空调房里,殊不知夏天本来就是一个应该出汗的季节,如果一直待在空调房中 ...
三伏天是失眠“高峰期”,吃5物,做3事,助你睡得安稳睡得好
进入三伏后,高温横扫全国大部分地区,热得感觉会窒息。即使到了晚上,余温未消,依然闷热得让人心烦意乱, ...
夏季受寒百病生,夏天要“热”着过才养生
老话儿讲“夏天不热,冬天不冷,迟早要坐病”,夏天是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛时期。而寒邪非常容易损阳 ...
三伏天是排毒“黄金期”,做到5点,助你祛湿排毒
人吃五谷杂粮,每天都需要进食一些食物,来供给我们身体的营养需求,如果当我们人体内的新陈代谢产物积累到 ...
夏天养生祛湿是重头戏,6个方法帮你排光一身湿气
提起夏天的养生原则,很多人首先想到的就是祛湿。的确,夏季多雨,气候闷热潮湿,按照中医“天人相应”的理 ...
晚上睡不好,养生都白搭!晚上睡觉有这7个习惯的人都会长寿!
我们每天每个人都需要睡觉,睡觉是为了我们一整天器官的劳累做一个调理和休息,同时,人们在睡眠中,也是一 ...
焦虑失眠怎么办?教你7招快速入眠小窍门
现在很多人因为工作生活压力大,常常出现失眠现象,短期失眠虽然不会带给身体多大影响,但也要引起大家高度 ...
40天超长版三伏天,吃得健康是关键!6个饮食原则要坚持
今天(7月12日)入伏,我们将迎来“出门5分钟,流汗2小时”的一年中最热的三伏天,更难受的是今年的三 ...
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