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每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝 ...

饮品篇仅需两种食材夏日必备的清凉饮品，两种最自然的用料相融合，没有防腐剂，健康喝出来~冻奶茶-泰国人 ...

　　经期女性的饮食应该值得我们注意一下，因为这个时候的女性身体处于一个比较脆弱的阶段，我们应该熟知一 ...

老人营养早餐吃什么好？1、肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。①肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜一 ...

　　5、辛辣食物　　食物中的辣味一般是由辣椒素或者挥发性的硫化物所提供的。辣椒素具有镇痛作用，不仅如 ...

首先把水果洗干净，芒果去皮，用小刀把芒果肉切下来，再切成小块，拿出榨汁机，把芒果块放进榨汁机，开动榨 ...

冬季营养早餐食谱一：在平时的早上我们可以养成一个良好的饮食习惯，比如每天早上的时候可以给自己制定一个 ...

粗粮扎嘴、柠檬发酸、大蒜太冲、苦瓜太苦……很多食物的“口感”常常让人望而却步，但它们却是被营养学家们 ...

有两种一种干一种湿~干的做法是：一、原料处理：山楂干去核洗净，用热水煮2～3分钟使软化待用。因为山楂 ...

　　201.丝瓜（5毫克）　　202.茭白（5毫克）　　203.山药（5毫克）　　204.罗汉果（5 ...

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