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山药被称为“神仙之食”秋冬进补不可少的养生佳品，常吃可以延长寿命、美容养胃。山药既是补益类中药，又可 ...

紫薯和红薯同属一类，红薯是食物中的抗癌明星，而紫薯比红薯还抗癌。它除了具有红薯所含的营养外，还富含硒 ...

维生素A是人体中不可或缺的一种重要条件，缺乏维生素A会出现以下症状：夜盲症维生素A缺乏早期或轻微病变 ...

红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很 ...

很多人炒青菜都有个烦恼，出锅前菜还是翠绿鲜嫩的，出锅不久却变黄了，食欲大减。那么，炒青菜怎么做又嫩又 ...

南瓜是我们生活中常见的瓜菜之一，它的味道香甜可口，它富含丰富的营养，在冬季这样寒冷的季节里，我们多食 ...

霜降前后正是山药收获的季节，作为一种药食两用的植物根茎，山药中富含多种保健物质，如皂甙、黏蛋白、黏多 ...

秋天逐渐转凉，正是养胃的好时节，俗话说，胃病“三分治，七分养”，饮食调养远比吃药好。胃不好的人，应该 ...

红薯是我们最常见的食物，我们的成长历程中从不缺乏红薯的身影，红薯从当年填饱肚子的廉价商品上升到了现在 ...

秋冬季是吃红薯的季节，红薯是秋季养生首选的食物，红薯香甜可口、容易消化、老少皆宜。但有时候我们会因为 ...

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