美国有线电视新闻网总结,吃以下10种食物,最能保护心脏。 1.燕麦。富含欧米伽—3脂肪酸、叶酸和钾 ...
胡桃仁 胡桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要 ...
此道菜最好选择夏季出产的南瓜,将南瓜切成块状、片状均可,滴几滴上好的橄榄油,依个人口味放入适量的 ...
1、黄豆豆类是大自然中最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物,美国肯德基大学医学院詹姆士安德鲁博士认为 ...
夏季吃西红柿瘦身,效果好,还解馋,这个方法基本减肥中的MM们都知道,有些姐妹们还一直在使用这个方法, ...
第一天: 早餐:全麦面包1片,你可以根据自己的喜好来搭配黄油、芝士、花生酱或者果酱,西红柿1只 ...
关于那些能吃又能美容的好东东抹在脸上的东东都是从嘴里省下的,有哪些能吃又能美容的好东东?牛奶:能喝出 ...
要想吃得健康,只知道科学的营养搭配还不够,识破加工食品行业里的秘密也应成为必备能力之一。美国多位食品 ...
脂肪的作用是很重要的,不要为了减肥瘦身而拒绝补充脂肪哦。合理适当的补充脂肪才能保证身体的健康。在这里 ...
脂肪怎么吃才是健康有益的?很多人误认为脂肪是百害无一利的,尤其是减肥的朋友们更加是对脂肪具有排斥感。 ...