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豆类是日常生活中不可或缺的一种食材，只是平时人们并不是十分重视它们。《中国居民膳食指南（2016）》 ...

芦笋是世界公认的高级营养保健蔬菜，肉质细嫩，味道清新爽口，食而不腻，有着“餐桌公主”的美誉。因其供食 ...

头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起 ...

在众多的零食中，坚果一直是被营养师推荐的健康零食之一。坚果一般分为两类：一是籽坚果，包括花生、南瓜子 ...

感恩节实际上就是移民美国的人感恩帮助过他们的印第安人。在1620年，英国一批因理想和抱负不能实现而退 ...

早餐是一天中最关键的进餐时段，关系到人一天的精气神是否充沛，很多人不知道早餐该吃些什么，怎么吃最营养 ...

黑米外形细长，颜色黑而透亮，颜值虽然不高，但食、药用价值高，具有良好的保健作用。黑米的营养全面程度比 ...

大葱是餐桌上常见的食物之一，大葱不仅美味，经常吃大葱还有很多意想不到的好处哦！你知道大葱有哪些功效吗 ...

蛋白质是人体两大生命物质之一，同时它还是调节人体生理机能的重要物质，是人体必需的营养元素。当缺乏蛋白 ...

油麦菜是我们常吃的一种蔬菜，它乍一看跟莴笋叶非常相似，以至于生活中不少人认为油麦菜就是莴笋叶，只是名 ...

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