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春季饮食
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春季饮食要多吃性温食物
在春季养生中,提升阳气是重点之一。中医认为,在春日饮食中宜省酸增甘,多吃味辛、性温之品,有助于郁热发 ...
惊蛰养生:少吃酸味食物多吃韭菜虾仁
“惊蛰节到闻雷声,震醒蛰伏越冬虫。”今天惊蛰,二十四节气中的第三个节气就这样如约而至。 惊蛰,古时 ...
“惊蛰”养生气先行 春天养肝正当时
3月6日是二十四节气的“惊蛰”。此时,天气渐暖,春雷初响,冬眠的蛰虫、蛰兽被惊醒。春耕始,万物长,一 ...
一犯“春困”就睡不靠谱 4招赶走“春困”
春天悄悄到来,在暖洋洋的阳光照射下,容易招惹到“瞌睡虫”。“春困”成为了午茶饭后的讨论话题,“越睡越 ...
春季养生吃“三春”(3)
三、春菜 “春菜”也是春天具有升发作用的菜,其营养丰富,所含蛋白居蔬菜之首,且带有一种令人开胃 ...
春季养生吃“三春”(2)
二、春笋 “春笋”同样也是春天的升发之菜蔬,既可以切块后与猪骨、酸菜做汤,也可以切片炒鱿鱼、鹅 ...
春季养生吃“三春”
春季,在中医看来,应该吃一些比较升发与易消化的食物,也可以适当地“吃香喝辣”以健胃,吃点酸味以助 ...
健身知识:春季养生10大秘诀
编者的话:一年之计在于春,时下万物复苏、春回大地,我们蛰伏一冬的身体也开始跃跃欲试,盼望着身轻体健, ...
冬季御寒暖胃食疗方
冬季如何防寒保暖?御寒除了要穿厚衣服外,还要从饮食上入手,饮用一些能暖身的汤品,比如说牛肉汤、鸡汤等 ...
立春过后适宜养肝
二十四节气中的立春已过,中医素来有“春宜养肝”之说,这个时间养肝很有必要。春季为肝气旺的时候,肝气旺 ...
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