看着宝宝在玩了一天之后甜甜入睡,听着宝宝均匀而平静的呼吸,妈妈心里一定充满着幸福感。但是你知道吗?宝 ...
每位家长都知道睡眠对孩子的成长发育关系重大,大部分家长都想孩子的睡眠质量很高,但是孩子晚上不肯睡,早 ...
人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明,每晚平均睡7-8小时的人,寿命最长;每晚平均睡4 ...
每天睡多久合适60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时老人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时 ...
1、睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时失眠者在“药补不如食补” ...
进入秋季,天气渐渐转凉,不少人觉得口干舌燥,常常是以喝水解渴。中医认为,肺胃受邪时容易有口干、咳嗽、 ...
夏季到了,有人欢喜有人忧。对那些喜欢吃烧烤、喝冰啤、喝冷饮的人而言,夏天再好 ...
睡眠日刚过,你拥有良好的睡眠吗?中国睡眠研究会发布的数据显示,我国近四分之一的居民在睡觉这件事上不及 ...
很多人都经历过失眠,如考试期间,因过度紧张而睡得不好。这种偶尔出现的失眠,会随着情绪的稳定而消失 ...
3月21日是国际睡眠日,因为这天是春季的第一天。什么睡姿最好,怎样才能改善失眠……让我们一起关注。[ ...