第三周,前黄体期(排卵的一周) 肌肤状态:MC离开一周,开始进入排卵期,体温升高,容易因紫外线 ...
第二周,卵胞期(月经刚走) 肌肤状态:美女们的精华7天,这个期间身体的新陈代谢最活跃,毛细孔最 ...
一、降低热量的摄取 营养学家认为,无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量 ...
晚上9点过后再饿也不吃 其实没必要刻意去节食,在过年期间各种美食摆在面前,怎么可能抵得住诱惑呢 ...
腹部快速减肥方法是什么?腹部总是减肥的重点部门,因为这个地方最容易堆积起脂肪。有哪些腹部快速减肥的方 ...
春节过完了,经过一个长假的培养,相信大家的身材也会稍稍的被“培养”了吧?这下开始着急了,想找到给力瘦 ...
33.蔬菜和谷物,食量1:1.一碗米饭或面条的热量是200卡路里,而一碗蔬菜只有50卡路里。多吃 ...
不论何时减肥都是一个永远受人关注的话题,毕竟没个人都有爱美之心,也都希望自己能够拥有苗条的身材,那么 ...
现在的上班一族每天都要长时间坐在办公室,严重缺乏锻炼,导致脂肪容易积聚在小腹以及下身,逐渐变成了梨形 ...
9、单臂上伸右臂向上伸展,与左臂成一条直线,双眼目视前方。保持这个姿势5~10秒,慢慢的呼吸,感觉自 ...