冬瓜绿豆汤 主料:冬瓜、绿豆各适量。 调料:大葱、生姜、精盐、高汤各适量。 做法:1、绿豆 ...
【周四】 早餐:低糖豆浆1杯,水煮蛋1个,猕猴桃1个; 午餐:炒苦瓜1份,蒸鱼1份; 下午 ...
第一天: 早餐:全麦面包1片,你可以根据自己的喜好来搭配黄油、芝士、花生酱或者果酱,西红柿1只 ...
虽然现在正值冬季,衣服厚好藏肉,但是减肥仍然是女人的头等大事。如果告诉你不用运动就可以帮助你减肥,是 ...
酸奶混搭减肥食谱酸奶炼乳减肥法材料:酸奶150ml,炼乳2汤匙。用法:搅拌均匀,每天餐后1小时食用, ...
二、常吃这些有利减肥的食物 橄榄油、西兰花、西红柿、甜椒、芥菜、包菜、洋葱、独蒜头、芥菜心、菠 ...
减肥食谱:专为男士设计的一周减肥食谱 现在减肥不再是女性的专属了,越来越多的男士也在注意自己的 ...
减肥食谱四:黑木耳蒸鸡原料:黑木耳30克,鸡肉200克。做法:将黑木耳用清水泡发,洗净,备用;把鸡肉 ...
你真的想“戒肥”?我们希望你恪守“七戒”21天!为什么是21天呢?因为众多科学研究表明一个人要想养成 ...
酸奶竹盐减肥法材料:酸奶1杯、竹盐2g用法:搅拌均匀,当早餐食用,一天1次。Tips:酸奶竹盐可以瓦 ...