1、小白菜:补钙。 小白菜又叫青菜、鸡毛菜,是蔬菜中含 ...
中医里有“六邪气”,分别为风、寒、暑、湿、燥、火,其中寒性凝滞。秋末冬初,天气渐寒,寒邪由外而入,主 ...
大雪是“进补”的好时节,素有“冬天进补,开春打虎”的说法。大雪食补以补阳为主,阴虚之人应以防燥护阴、 ...
俗话说:“一年四季吃枸杞,人可与天地齐寿”。中医养生专家指出,枸杞子泡水喝,不同季节,功效有所不同。 ...
寒冷的冬天,除了加强体育锻炼、多穿衣服外,日常如能多些御寒食物,可以提高机体的抗寒能力。生活中常 ...
一、蔬菜 包括:新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。 注意:蔬菜类不能和 ...
转眼入冬,天气一天比一天寒冷。在这寒冷的冬天,为了增强自身抵抗力,御寒食物是大家必不可少的。那么 ...
天气渐冷,棉衣似乎也难抵挡寒冷之气,其实,要想让身体真正地热乎起来,还得依靠食物的力量。在御寒食 ...
小寒节气天气寒冷,即使是厚厚的保暖棉衣也抵挡不住寒冷的侵袭,那该怎么办呢,中医说,从饮食养生的原 ...
研究表明,耐寒能力较差的女性与男性相比,血液中铁元素含量不足,血浆甲状腺素水平降低。铁是制造血红蛋白 ...