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冬季养生多吃哪些蔬菜
俗话说:“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”根菜是指以肉质根为食用部分的蔬菜,包括红薯、萝卜、山药、 ...
 
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冬季健脾补肾怎么吃好
山药益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于增强脾胃消化吸收功能。山 ...
 
蜜枣的功效与作用
蜜枣的功效:蜜枣是红枣的加工成品,蜜枣是一种营养价值较高的滋补食品,蜜枣有益脾、润肺、强肾补气和活血 ...
 
湿邪侵犯人体,导致腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便混浊、头重如裹,身体沉重困乏等症状。因此,及时清 ...
 
冬季养生最适合吃10种蔬菜
最适合冬天吃的养生蔬菜菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花,可为成年人提供一天饮食所需的维 ...
 
大寒吃什么 12种食物最养生
大寒前后是一年最冷的时候,那么大寒吃什么呢?暖身食物是首选,如核桃、红薯、糯米等,另外,提高免疫力的 ...
 
黑豆蛋白质含量高 冬天适合吃什么进补?
原标题:冬天适合吃什么进补?寒冬使人体摄入的营养有更多的被转化为热能,以抵御寒冷;低温会使血钙降低, ...
 
八种春季最佳养生食物(2)
4、时令食物春之芽春日食春芽是大自然的赐予,中医经典著作《黄帝内经》说要“食岁谷”,意思就是要吃时令 ...
 
六、皮肤干痒推荐:红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜)。做法:红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯 ...
 
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