安然入睡_知识资料_食品行业搜索

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美容觉是指晚上10点—凌晨2点所进行的睡眠，在这个时间段里，人体新陈代谢较为活跃，有助于调整身体，恢 ...

随着生活节奏的加快，很多的人睡眠质量变得越来越差了。睡眠质量差已经不仅仅是老年人的问题，现如今很多年 ...

据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。睡眠障碍是睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，也是睡 ...

1.少吃多餐。一些失眠者往往会在凌晨3点左右醒来，这很可能是因为血糖降低、机体开始分泌肾上腺素所致， ...

　　富含松果体的食物　　富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的 ...

　　促进睡眠的食物有哪些?研究发现帮助睡眠的食物有四类：对抗咖啡因的食物，调节神经的食物，抑制5-羟 ...

立夏是二十四节气之一，也是夏季的第一个节气。立夏一过，气温升高，人体新陈代谢加快，能量消耗增大，心脑 ...

睡觉是人类最完整、最系统、最有效的休息方法。对于女性朋友来说，每个月的月经期 ...

　　1、枕头过高：从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液 ...

　现代人在社会竞争中忽视了休息，并未把缺乏睡眠和休息不足视为一种危险。睡一半的潜在危险性被人们低估并 ...

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