富含松果体的食物 富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的 ...
导读：秋雨之后，秋天就一天一天地近了，与夏天不同的是风也多了起来。人们自然会觉得干燥了许多，嘴唇干 ...
问题三：腹痛 英在经前的一个星期就会感觉到断断续续的腹痛，当临近经期的2-3天，这种疼痛就变得 ...
健康饮食让你轻松度过经期 月经是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到80%左右：腹痛、胸闷、烦 ...
1.睡前生气： 睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。 2.睡前饱餐 ...
小贴士：这些食物能催眠 食物与睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。 牛奶： ...
抑制5-羟色胺的食物 如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人 ...
失眠者常用安眠药不仅会引起抗药性，而且容易造成肝损伤。科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。美国的一 ...
做什么都有个最佳的时间，最佳的时候做合适的事情往往会事半功倍。 1、晒太阳的最佳时间 上午8时至 ...
日前,在河南省南阳妇联召开的巾帼带头人座谈会上,孙为平的发言引来了与会者们热烈的掌声。孙为平现任南阳 ...
