很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素,比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中 ...
很多上班族到了晚餐时间往往都是草草了事,吃饭也没规律。晚餐怎么吃才健康呢?最佳时间是18点左右,晚餐 ...
肠道的功能远不止消化、吸收、排泄这么简单,肠道其实是人体内最大的微生态系统,共有400多种菌群,10 ...
6.苹果 很久以前就有研究发现苹果减肥的功效。参加这项研究的女性被分为两组,一组每天吃3个苹果或者 ...
最新研究报告显示,如果母亲多吃水果和蔬菜,那么她们的女儿也会如此。此外,喜欢吃水果的母亲和素食者不太 ...