颈椎病是指因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉 ...
很多人白天上班8个小时都是坐着，没有时间去运动锻炼，肚子就这样长出来了，要怎样减肚子上的赘肉呀？其 ...
此食谱根据自己的食量来调整多少，因为有些人怕吃不饱会感觉饿，我尽量选择水分多，膳食纤维多，饱腹感强能 ...
产后如何减肥？只有有准备的新妈妈，才可以又照顾好宝宝又能够成功产后减肥，那么，要做好什么准备呢？ ...
寒冷的冬天让想要减肥的你也变的懒散起来，因为冬季减肥有一定的难度，一是坚持不下来二是天气太冷人体 ...
13、冬季进补请注意：冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等病理变化的人群，不适于体质阴虚火旺和实热 ...
男人很累，要让女人开心，要承担生活和工作中的巨大压力，还要保持姿容完美。下面为男人定制了一份全面的套 ...
现在的人，长期面对电脑，除了伤眼外，往往伴有颈椎疼痛的毛病。颈椎病，已成为一个年轻毛病。颈椎病是指因 ...
上班族和有车一族由于要经常坐着，很少活动身体，所以经常出现身体问题，腰椎间盘突出是最常见的病，最 ...
3、子宫恢复 ①腹肌 平躺在床上，双膝屈起，双手放在腹部。收缩臀部，将后背压向床面，然后放松 ...
