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适当运动锻炼能强健身心，但如果锻炼方法有误，不但无益，反而容易伤害你的身体。因此，我们采用正确、合适 ...

◎白露时节最理想的运动方式——慢跑仲秋之时，运动养生要顺应人体内阴阳精气的收敛内养状态，避免太过激烈 ...

随着天气的变冷，因患颈椎病来医院就诊的人数也逐渐增加。据有关资料显示：颈椎病的发病除与日常的工作生活 ...

想要，但那破腿就是不瘦下来，这时的MM们千万不要心急哦！现在有六大招数帮你，不知道哪套适合你，先选着 ...

有些人总觉得减肥很难，以致于迟迟不能下定决心减肥。减肥不只是女性的专利，男人同样也须要减肥。由于工作 ...

　　胃部排毒　　部位1：胃部排毒　　毒素表情：舌苔发黄、口臭春季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升 ...

男性冬季养生窍门很多的男性平时工作繁忙，没有时间关心自己的身体健康，相信很多的男性都非常的想知道该怎 ...

1、清洗碗筷很多人吃完饭就远离饭桌和厨房，坐在沙发上睡觉或者看电视，这是最增肥的坏习惯了。饭后半个小 ...

　　1踮脚直立　　用书本垫出一台阶，脚尖站立。腰部保持紧绷，双眼正视前方。这个动作不仅能锻炼小腿肌肉 ...

　　6、抬腿　　平躺仰卧，双手打开放在身体两侧，掌心向下。保持上半身不动，曲膝并垂直向上抬起。接着两 ...

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