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身体6种症状可能是缺B族维生素,吃这些食物帮你补充
B族维生素是一个大家庭,种类很多,被世界一致公认的就有九种。维生素B是维持人体机能正常工作和保证人体 ...
 
减肥只吃菜不吃主食不能变瘦,还有很多危害
肥胖可以说是女人的天敌,很多女人皮肤白,五官长得也很精致,但是身材发胖,就会导致一胖毁所有。在生活中 ...
 
小米粥的好处虽多但别乱喝,3种人尤其要注意
小米,古代也称粟米,在我国北方各地很受欢迎。小米加工过程不用经过特殊处理,保留下来的营养物质均比大米 ...
 
春季养生跟着季节吃,6种“芽菜”好吃又养生
民间素有“春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根”的说法,意思是春天要吃芽菜,夏天宜吃瓜类,秋天应该吃果类, ...
 
眼睛需要5种营养素,吃这些食物对眼睛好
随着智能手机和其他电子产品的普及,上至七八十岁的老人,下到牙牙学语的孩童,越来越多的人每天都在使用电 ...
 
冬至养生吃什么好,推荐10种养生食物
2018年12月22日是冬季节气,冬至意味着最冷的天气来袭,那么冬至吃什么养生呢?1、菠菜菠菜能清理 ...
 
小米对人体有5大好处,但吃小米要注意3点
小米营养价值很高,其中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、胡萝卜素、铁、磷、钙、维生素A、维生 ...
 
缺乏维生素B2的症状 什么食物含维生素b2
维生素b2的功效非常多,是人体每日都需要摄入的营养元素,一旦长期缺乏就会导致各种情况的发生,那么缺乏 ...
 
秋冬季节皮肤干痒需要补充哪些营养物质
冬季来临,很多人感觉皮肤干燥,紧绷,甚至脱皮,严重的还会觉得皮肤发红,瘙痒。这是因为秋冬季节空气干燥 ...
 
缺B族维生素有什么表现 吃什么补充B族维生素
B族维生素有十二种以上,其中九种被公认是人体必需的营养素。而且它们全是水溶性维生素,在体内只能滞留几 ...
 
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