核心提示：孕期一定要补充足够的营养素，这样才能同时保证妈妈和宝宝的健康。那么，哪些食物能帮助孕妈咪 ...
多吃一些食物纤维素，预防老年性便秘，多吃玉米、红薯等。 推荐菜品：南瓜粥。 应酬族：主食不能 ...
黑米桂花粥 原料： 黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克。 辅料： ...
秋天是干燥的季节，吃东西特别容易干燥上火，体内积聚毒素。少吃容易上火的食物，生津润体的食物才是最 ...
11、莲子桂圆粥原料：莲子20克，龙眼肉10克，糯米50克做法：（1）取莲子、龙眼肉、糯米同煮成粥。 ...
21、黄花菜瘦肉粥原料：黄花、瘦肉各50克，大米100克，盐、葱、姜适量做法：（1）黄花菜洗净，瘦肉 ...
气虚体质冬至饮食小贴士适宜：胡萝卜、羊肉、黄鳝、核桃、牛肉、苹果冬至是自然界阴气盛极而衰、阳气开始萌 ...
红米起源于中国，距今大约有1千多年的历史，是在大米中液体深层发酵精致而成的一种红色霉菌。它外皮呈紫红 ...
吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用，南瓜中含有大量的锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素 ...
有时候，特别是晚上睡觉前，你感觉到的饿其实并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，因此大脑被误 ...
