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　　减肥吃4种粗粮　　1.小米　　入口香滑，带有像芝士的甜味。有均衡的矿物质。因为含有丰富的铁，所以 ...

凉拌海带丝主料干海带胡萝卜丝尖椒丝香菜末蒜泥辅料花椒油适量香油适量盐适量糖适量醋适量凉拌海带丝的做法 ...

素焖扁豆黑豆面条的用餐人数：1-2人　　食材　　主料：280g高粉、90g黑豆粉　　配料：1g盐、1 ...

食材主料350g柠檬350g橘子700g葡萄柚配料2500ml水2750g糖制作步骤1、准备食材：柠 ...

食材明细主料：莲藕150克调料：醋50克、盐3克，辣椒(红、尖、干)10克、白砂糖3克2制作步骤1、 ...

黑花生，也被称作富硒黑花生，黑粒花生。黑花生是内含钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及19种人体 ...

食材明细A：高筋面粉150克、糖15克、牛奶150克、酵母4克B:高筋面粉150克、糖25克、盐少许 ...

小米山药红枣粥材料：小米，山药，红枣，苹果。做法：1，小米洗净浸泡后放入压力锅中，加入适量水。2，山 ...

贵妃鸡翅的食材准备材料：鸡翅400克，冬笋10克，香葱2棵，生姜1小块，淀粉适量，调料：食用油30克 ...

醉排骨是福建省福州地区的汉族传统名菜。每逢过年过节，福州几乎家家户户都会做这道菜。因其香味浓郁，令人 ...

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