1.山楂 专家建议肥胖人群在晚餐前后应该适量的吃点山楂，这种水果非常适合晚上食用，因为它能够有效 ...
8种瘦身食品睡前狂吃也不会胖1、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外， ...
每个人都希望自己的皮肤光滑、细嫩，但由于环境和生活习惯的影响，皮肤总会出现这样那样的问题。想要皮肤好 ...
减肥措施中，包括控制饮食与加强体育锻炼。在饮食调理方面，适当食用粗粮，既可满足人体的需要，又能最大限 ...
我们都知道减肥要做好两件事，一个是管住嘴，一个是迈开腿。在饮食中，水果是不错的选择。水果当中含有丰富 ...
咖啡是如今很多人都非常常见的一种饮品，但对于喝咖啡的坏处了解的人却不多。咖啡虽然具有很好的提神功 ...
◆红薯的六种妙用 1、煮红薯治热黄疸：红薯煮食，可治热黄疸。 2、炒红薯叶通便：红薯叶250 ...
3.青苹果 青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有一般苹果之 ...
冬季寒冷，代谢慢，要想减肥，需提升代谢。下面编辑推荐3类升温食物，帮助你开启冬季热血燃脂模式！一、含 ...
首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总 ...
