1、主食与副食的比例是4： 通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和 ...
冬季正是食补的最佳时刻，在享受美味的过程中，调理新陈代谢，保持体内循环平衡。那么冬季饮食养生都有哪些 ...
立冬节气是冬季第一个节气，它代表着冬天的开始。这个时候天气渐渐变冷了，很多人可能还不习惯，从外套到棉 ...
饮食养生俗语说“冬季进补，开春打虎”。冬季是一年四季当中最应该补养的季节，在这个时期为身体加更多的“ ...
天冷了，吃冷吃热要看体质： 天冷了吃些凉性食物虽然有镇静和清凉消炎的作用，但并不适用于所有的人 ...
女性月经期间是生理上的特殊时期，这个时期里面，饮食保健工作一定要到位，否则容易出现痛经、月经不调等 ...
蚕豆是酸性还是碱性营养专家指出蚕豆是属于碱性食物。嫩蚕豆可以益气健脾，利湿消肿。另外，它的营养丰富， ...
夏天一到，水灵灵的桃子上市了，水蜜桃是桃子中最为美味的一种，香气浓郁，口味甘甜，汁多肉厚，并且可谓营 ...
天冷我们应该如何养生？首先注意“防寒养肾”，在饮食上面，饮食应以滋阴潜阳、增加热量为主。进补时，为使 ...
绿豆具有鞣质、绿豆蛋白和黄酮类物质，这些物质能与一些有害物质结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，并不 ...
