还应多吃以下8种滋补食物： 1、红米。 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维 ...
6、阿胶 阿胶为黑驴皮经过漂泡去毛后，加冰糖等配料熬制而成。本品味甘、性平，有补血止血、滋阴润 ...
秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪 ...
巧吃冬季三宝，让你长寿又健康!哪三宝?萝卜、土豆、大白菜。 &em ...
巧吃冬季三宝，萝卜、土豆、大白菜，起到养生保健之功效。 1、萝卜，吃冬秋季应季 ...
麻油拌菠菜[配料]菠菜1斤，食盐、麻油适量。[做法]菠菜洗净，开水焯熟，捞出入盘，加入适量食盐，淋上 ...
功效：祛风湿，补肝肾，强筋骨。天麻蒸鲤鱼原料：天麻30g，川芎、茯苓各10g，鲜鲤鱼1条（1500g ...
冬季进补的四大误区误区一：地域不分“滥补”冬季的西北、东北地区天气寒冷，进补宜大温大热之味，如羊肉、 ...
冬令进补三春打虎 冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。中医云：“万物皆生于春，长于夏，收于秋 ...
预防扁桃腺炎：蚝豉咸瘦肉粥 材料：蚝豉20克，咸瘦肉50克，大米50克。 做法： 1、将鲜瘦肉 ...
