一般来说，中年以后，人们应当加强对身体的保健。 中年养生第一步应做好精神调养。 第二步是要节 ...
在养生学上来讲，冬至是一个重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。一般来说，中年以后，人们应当加强 ...
豇豆 性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。明·李时珍在《本草纲目》中 ...
时下是吃枣的季节，我们常吃的有鲜枣、干枣、蜜枣和醉枣等。鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生 ...
1、自古中医就有吃鸭子好的理论 懂得养生之道的人都喜欢在严冬喝上一碗用鸭架煲的粥或高汤。关于鸭 ...
1、卵泡期：生理期的第1-9天 枸杞补血 补血原因：此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激 ...
蜂蜜 蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水少 ...
竹荪灵芝煲羊肚菌 功效：竹荪灵芝等菌类具有良好的降血压、提高免疫力等滋补养生功效。 材料 1 ...
四、滋肾益肺健脾养心—集灵膏 原料：人参60g，天冬、麦冬、生地、熟地各120g，牛膝、枸杞各 ...
女人最需要滋阴补肾，那么我们应该怎么做呢?你知道其实我们常见的食物，但是功效也是相当可观的，身体不 ...
