许多人觉得,吃零食是不好的习惯。其实,好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿,减少暴饮暴食。更棒的是,许 ...
许多人觉得,吃零食是不好的习惯。其实,好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿,减少暴饮暴食。更棒的是 ...
“春困秋乏夏打盹”,阳光普照的日子,人特别容易犯困,尤其是午饭后,往往无精打采。新加坡《联合早报》一 ...
孕妇早上第一顿是格外重要的,早餐吃好了,准妈妈会有一个好的营养来度过一整天。下面为各位孕妈咪们提供几 ...
很多准妈妈在有了宝宝之后,会发现体重的明显增加,在增加的同时,实际上还应该注意一下合理的饮食搭配 ...
很多人都觉得睡前吃东西会长胖,特别是对于女孩子来说更是不敢吃,不仅会长胖而且会有肚腩。真的是这样吗? ...
食物对付失眠的办法:1、牛奶牛奶中含有两种催眠物质。一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲 ...
“晚上八点后不进食”是很多减肥的人恪守的原则。但是有时因为晚餐吃少了,在晚上容易饥饿。因为太过饥饿, ...
不少人声称自己休息的足够,吃的也够营养,但为什么老是觉得累呢?针对这种现象,专家表示,这种疲劳是缺少 ...
【周四】 早餐:低糖豆浆1杯,水煮蛋1个,猕猴桃1个; 午餐:炒苦瓜1份,蒸鱼1份; 下午 ...