春天来了,阳光明媚,鸟语花香,正是人们强身健体的最佳时机。随着春天气温的逐渐升高,人体血液循环加快 ...
牛肉是人们很喜爱的肉食之一,牛肉是世界第三消耗肉品,约占肉制品市场的25%。每100克牛肉中富含20 ...
2、锻炼时养成用鼻子呼吸的习惯 因鼻子里有很多毛,它能滤清空气,使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵 ...
4、伸懒腰 之所以提倡晨起伸懒腰,是因为经过一夜睡眠后,人体松软懈怠,气血周流缓慢,故方醒之时, ...
世界上最好的运动是什么?走路!数据统计:每走一步,可推动人体50%的血液流动起来,活血化瘀;可挤压人 ...
夏天来临,清凉的衣服不免都要路出腿部了,但是经过一个冬天的脂肪囤积,大腿明显 ...
全民健身日是指2009年10月1日起施行的《全民健身条例》第十二条中规定的,应当在当日加强全民健身宣 ...
每当早晨被闹钟从酣睡中吵醒,人们都习惯在床上多躺一会儿,一不留神又会睡过去。其实,在这段赖床的时间, ...
在健身过程中也要注意到运动是循序渐进的,要慢慢增加,让体力和大脑逐渐适应,避免第二天累,而且身体 ...
适用滋补健身的茶疗单验方1:党参红枣茶党参红枣茶的功效:补脾和胃、益气生津。党参红枣茶的适应症:适应 ...