美容觉是指晚上10点—凌晨2点所进行的睡眠,在这个时间段里,人体新陈代谢较为活跃,有助于调整身体,恢 ...
夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出 ...
夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出 ...
富含松果体的食物 富含松果体的食物之所以能改善睡眠,是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的 ...
失眠的痛苦相信大多数人都有尝试过,那你知道失眠是什么原因所导致的吗?平时吃什么食物会导致严重失眠 ...
富含松果体的食物 富含松果体的食物之所以能改善睡眠,是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物 ...
生活节奏快,工作压力大,有些人睡眠不好,老觉得睡不踏实还多梦。在此中医专家为大家介绍影响睡眠质量的几 ...
人的一生有三分之一的时间在睡觉,某种程度而言,如果我们拥有良好的睡眠,差不多也算拥有了1/3舒服的人 ...
搓脚有三大好处。第一,能舒筋活络,改善局部组织代谢,促进下肢和全身的血液循环,减轻腿脚疼痛,缓解脚 ...
酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚 ...