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推荐助眠食物,让你一整夜都好眠(3)
自身预防失眠心法 1.避免精神高度紧张,保持良好心态。 2.尽量不熬夜。 3.生活尽量保持规 ...
失眠多梦睡不着?多吃7种食物,让你安然入睡,一觉到天亮
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睡前吃什么助眠不发胖
1、香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛 ...
加速入眠的食物有哪些
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夏季心烦气躁入睡难,这7种助眠食物帮你入睡
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睡前不能吃的五种食物
夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出 ...
想要安睡 睡前不宜吃五种食物
夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出 ...
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