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促进睡眠
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睡好觉胜过吃补药,失眠就吃这些“天然安眠药”
众所周知,一个人的一生有三分之一的时间都是处于睡眠之中。好的睡眠质量会大大的影响到一个人的精气神。如 ...
失眠别吃安眠药,睡前吃这几种食物或能酣睡到天亮
生活中有不少人长期受到失眠这种情况的影响而导致睡眠质量降低,而长期的失眠会让身体接连受到损伤,除了白 ...
失眠很伤肝,常吃这8种食物,远离失眠睡得香
我们都知道肝脏是人体最大的排毒器官,维护者我们的身体机能,主要负责这人体肠道内消化、代谢等多项任务, ...
失眠很痛苦,常吃8种助眠食物,让你一觉到天明
你是不是时常遭遇这样的情况?白天昏昏沉沉,一上班就想打盹,晚上神采奕奕,躺着翻来覆去,怎么都睡不着! ...
γ-氨基丁酸GABA与褪黑素 对于促进睡眠的对比分析
γ-氨基丁酸GABA与褪黑素对于促进睡眠的对比分析(请下载附件)
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三伏天是失眠“高峰期”,吃5物,做3事,助你睡得安稳睡得好
进入三伏后,高温横扫全国大部分地区,热得感觉会窒息。即使到了晚上,余温未消,依然闷热得让人心烦意乱, ...
经常失眠怎么办?安排这7种食物,让你一觉睡到大天亮!
随着社会节奏的加快,睡眠成为了大家的关注的问题。如果一个人常常失眠,就会导致人精神不佳,从而影响一个 ...
长期失眠会导致脱发,常吃8种食物让你睡个好觉
时代在变,生活节奏也正在发生变化。如今,生活节奏越来越快,生活或工作学习的压力越来越大,导致人们经常 ...
“天然安眠药”被找到,常吃7种食物睡得香,一觉到天亮
睡眠是身体最好的补药,失眠对身体的伤害可想而知了。晚上一失眠,白天就没精神了,严重影响我们的生活,学 ...
晚上睡不好怎么办?常吃这些食物帮你快速入眠
失眠在现代人的生活中已经是一种普遍存在的现象了,在床上辗转反侧,怎么都睡不着非常痛苦。睡不好不仅影响 ...
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