夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出 ...
因为红薯、玉米、豌豆等食物在消化过程中会产生较多的气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍 ...
据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保 ...
关于睡眠质量的问题，似乎正在变得越来越普遍，本该是最美好的一件事，竟然开始让一些人变得痛苦而恐惧。 ...
有哪些食物是睡前不能食用的?有关研究显示:咖啡因、辛辣食物、有饱腹作用的食物等不适宜在睡前吃。 ...
【环球网综合报道】可能很多人都不信光熟睡就能减肥吧？不过，每天的睡眠的确与减肥息息相关呢。如果掌握了 ...
珍珠粉是女性护肤当中最有用的利器，不管是美白或者祛斑，都有非常显著的效果。此外，对于抗衰老和去黑头都 ...
★吃5类食物容易失眠这五类食物是：豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉。 很多人都知道，含咖啡因食物 ...
夏秋换季，养生方式也要有所调整，那么夏秋换季如何养生呢？首先要增加1小时睡眠，多喝水是防秋燥的好方法 ...
饮用方法配方：杜仲茶5—15克用法：85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟，效果最佳 ...
