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促进睡眠
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对男人睡眠有益的四类食物
促进睡眠的食物有哪些?研究发现帮助睡眠的食物有四类:对抗咖啡因的食物,调节神经的食物,抑制5-羟 ...
睡眠影响智力 睡眠不足危害大
睡眠不足会带来许多身心的伤害:思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。 ...
常吃这些食物提高睡眠质量,远离失眠困扰
失眠逐渐成为困扰越来越多的人的难题,可是睡眠对于咱们的健康来说又是辣么重要,这可怎么办呢?在这里,小 ...
10种食物是失眠“克星”,每天吃一点,睡眠慢慢会变好!
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睡个好觉很难?这些促睡食物可帮你提高睡眠质量
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睡眠是最好的补药,睡不好平时多吃6种食物
充足的睡眠对人的整体健康来说非常重要,良好的睡眠可以降低患某些慢性疾病的风险,保持你的大脑和消化系统 ...
睡眠是最好的补药,睡不好的人多吃这7种便宜货
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睡眠不好的人,晚餐最好别吃这些食物
现代人的生活水平虽然提高了很多,但是由于生活节奏快、工作压力大等问题,很多人患上了失眠症,失眠不仅仅 ...
世界睡眠日是哪天
世界睡眠日有两个版本,其一是3月21日,它是由国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起,并在 ...
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