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失眠吃什么水果好
现在的压力越来越大,当然,很多的人开始渐渐的失眠,所以在很多的时候还是会有人比较注意睡眠状态。那么失 ...
有助于摆脱失眠的食物
1、可以安神催眠的牛奶牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳酸,促进血液中的钙质流到睡眠中 ...
失眠要怎么对付 6种食物食物对付失眠
食物对付失眠的办法:1、牛奶牛奶中含有两种催眠物质。一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲 ...
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过度的紧张,过大的压力以及不良生活方式和习惯,是导致“亚健康”人群失眠的常见原因。此外,不良的饮 ...
失眠吃什么水果
奇异果 一项最新的研究表明,每天食用两颗奇异果,就可以将睡眠品质提高百分之四十!睡眠障碍的产生 ...
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4种食物帮你应对秋季失眠
秋天天气凉爽起来,本应该饱饱的睡一大觉,却出现了失眠问题,让很多人感到痛苦不堪。养生保健专家表示:秋 ...
中医把脉 失眠如何食疗
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起 ...
高考前失眠吃7种食物
我们知道,失眠可通过膳食加以改善。很多失眠者通过采取一些简单膳食失眠疗法治愈了失眠症,那么,简单 ...
晚上总失眠睡不好怎么办
研究发现,中国成年人失眠发生率达38%,40%的成年人在最近一个月内出现白天打盹,当前日睡眠时间比1 ...
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