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睡不好、易烦躁可能是缺少这种营养素,常吃6类食物可补充
很多人都有睡不好的现象。造成睡眠不好的原因有很多,如压力大、焦虑、情绪紧张等。你可能不知道,缺钙也会 ...
冬季更容易缺钙,常吃这7种食物把流失的钙补回来
进入冬季后,随着气温的下降,日照时间缩短,户外活动也明显减少,人体与阳光接触少了,体内维生素D的合成 ...
喝骨头汤并不能补钙!骨科医生:吃这些补钙更有效
补钙是从小到老都需要的,最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量。而一说起饮食补钙,很多人都 ...
这6种食物比钙片还厉害,小孩长个子、大人强骨骼,春天吃更好
“补钙”一直是经久不衰的热议话题,不仅是老人、孩子需要补钙,成人同样需要。不知道你们有没有听过这样一 ...
坚持每天喝一杯牛奶有什么好处?什么人不适合喝牛奶?
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在日常生活中,酸奶已然成为了各类人群喜爱的饮品。相比于牛奶,酸奶具有更好的口感,更多的口味,所以更利 ...
睡前喝牛奶到底好不好?4个好处很实在,但也要注意5点
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坚持每天喝一杯牛奶,会有5个好处等着你!但这5类人最好别喝
牛奶是生活中最常见的饮品之一,也是大众公认的营养良品,甚至被称作健康的“白色血液”。“每天一杯奶,强 ...
全民营养周:提高免疫力少不了优质蛋白,吃这几种食物可补充
每年5月第三周为“全民营养周”,2020年的活动时间是5月17-23日,活动的主题是“合理膳食免疫基 ...
全面营养周:提高免疫力,优质蛋白少不了
2020全民营养周时间:5月17日-5月23日2020全民营养周传播主题:合理膳食免疫基石全民营养周 ...
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