一周减肥食谱_知识资料

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　　国庆小长假很多人都难以抵挡美食的诱惑，多吃多喝，再加上活动量的减少，腰间自然就会多了“游泳圈”， ...

　　第五天减肥餐：　　早餐：牛奶泡燕麦，苹果一个。　　餐点：红枣几颗，酸奶一杯。　　午餐：玉米饭一碗 ...

很多的家庭中都可以看一些胖胖的小朋友很是可爱，这些小朋友都是因为家长的过于溺爱，小朋友们都患上了肥胖 ...

　　第三天减肥餐：　　早餐：五谷豆浆一杯，蛋糕一小块。　　餐点：葡萄。　　午餐：黑米饭一碗，蒸鱼，杏 ...

　　星期四　　早餐：茶蛋1个。　　午餐：白萝卜为主菜，米粥1碗。　　晚餐：菠萝。　　主打减肥菜：白萝 ...

减肥食谱：星期五　　早餐：全麦吐司2片、白煮蛋2个。　　午餐：胚芽饭半碗、黄瓜炒韶身1份、豆芽鸡丝1 ...

饿，似乎成为了一些人饮食减肥的重要手段。然而，长期靠饿来减肥，反弹快而且会造成营养不良。要健康减肥， ...

　　清晨也算减肥黄金期，但很多人都会忽略这最重要的一餐，不管早餐还是午餐，都要讲究饮食均衡，只有选择 ...

　　第四天：　　早餐：胡萝卜芹菜苹果榨汁一大杯，一片面包。　　中午：蒸鸡蛋羹，凉拌腐竹，馒头，白灼生 ...

　　进入夏季，天气炎热，人们纷纷换上了短袖短裙，可是夏季对于胖美眉来说，是一种煎熬和打击，为了穿上超 ...

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