发帖时间:2011/8/18 15:15:14
有机食品本来充满营养,但错误的烹调方法会毁灭这些精华,同时产生毒素和废料。如何烹调有机食品?由于有机食品保质期较短,味道鲜美,不含农药、化学添加剂和转基因成分,西木博士[2]特别建议: •每周采购2-3次有机食品,尽量鲜吃;如果不能及时采购,可以冷冻储藏(零下18度左右);...
发帖时间:2016/3/22 13:22:42
大家都知道亚麻籽油对人体有很好的效果,但哪几类人群是必需要吃亚麻籽油呢? 第一类:孕产妇、婴幼儿、三高人群及并发症患者 第二类:便秘者、肥胖者(美容、减肥)、痛风者、癌症患者 第三类:青少年、电脑族、脑力工作者、亚健康人群 α-亚麻酸的基本效果表现为: ...
发帖时间:2011/8/2 14:58:31
近日,记者走访北京鱼油市场发现,有些每瓶100粒的鱼油才卖8至30多元,而有些鱼油每瓶价格卖到100至300多元.那么,低价鱼油类保健食品是否货真价实呢?中国保健协会保健品市场工作委员会秘书长王大宏指出,目前,鱼油类保健食品市场鱼龙混杂,质量不合格、产品不规范甚至造假现象较为严重...
发帖时间:2013/4/17 17:16:48
我们常常会听父母说多吃鱼会变得聪明,这是父母在忽悠小孩子还是真的呢?怎么吃鱼是最健康的吗?今天小编就跟大家聊一聊,关于吃鱼的哪些学问! 饮食营养吃鱼都有哪些学问 吃鱼的好处 科学家们经过研究认为,鱼体内重要的营养物质-DHA,对大脑细胞,特别是脑神经传导和突触的生长、发...
发帖时间:2004/5/12 10:15:00
在饮食的安排上要适应白领女性的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬等,主要是以脑力劳动为主,提倡“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”的通常做法。 在三餐的饮食分配比例上,一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30%为宜。值...
发帖时间:2011/8/2 10:02:10
当孩子3岁左右时,脑发育已经达到高峰。即使宝宝的身高体重仍不断增加,但脑的重量的增加却很缓慢了。所以在婴幼儿时期,要特别注意补充那些益智营养素,让大脑在黄金阶段得到充足的营养。 大脑发育分哪几个阶段? 左右智力的因素有哪些? 大脑发育的阶段 0~2岁:脑细胞快速增殖期,刚出生的...
发帖时间:2013/7/4 16:57:11
1、长期食用紫苏油可增加脑部营养、健脑益智、调节脑神经和视神经功能;调节高血压、高血脂、降低胆固醇;防止动脉粥样硬化、抑制血栓形成;降低脑血栓及心血管病的发作;增强人体免疫功能;调节机体代谢、延缓机体衰老;减缓并防止老年痴呆症的发生;预防脂肪肝和糖尿病;对保健肌肤和减肥也有较好效...
发帖时间:2006/7/21 9:57:00
吃鱼头要注意卫生科学研究发现,鱼体内有两种不饱和脂肪酸,即22碳六烯酸(DHA)和20碳五烯酸(EPA)。这两种不饱和脂肪酸对清理和软化血管、降低血脂以及健脑、延缓衰老都非常有好处。DHA和EPA在鱼油中的含量要高于鱼肉,而鱼油又相对集中在鱼头内。在此意义上讲,多吃鱼头对人的健康...
发帖时间:2010/4/6 11:11:00
鱼的健康价值的确是大家都有共识的。其中,欧美国家对于鱼油的功效也是赞赏有加!【功能】本品所含的主要成分是深海鱼油和VE。而鱼油中最具代表的成分为两种多元不饱和脂肪酸EPA、DHA,这两种脂肪酸均属于OMEGA3脂肪酸,在本品中的单位含量达300mg,是人体必需脂肪酸。它们可有效降...
发帖时间:2011/1/30 14:00:00
金枪鱼是一种大型远洋性重要商品食用鱼。见于世界暖水海域,与鲭、鲐、马鲛等近缘,通常同隶鲭科。 由于金枪鱼必须时常保持快速游动,才能维持身金枪鱼体的供给,加上只在海域深处活动,因此肉质柔嫩鲜美,且不受环境污染,是现代人不可多得的健康美食。蛋白质含量高达20%,但脂肪含量很低,俗称...