发帖时间:2011/10/18 13:42:28
1、菠菜 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C,但是必须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。此外,菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。 其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推...
发帖时间:2007/3/5 14:41:00
新华网内罗毕3月2日电(记者荆晶)微量营养素行动组织(MI)近日发表一份报告称,撒哈拉沙漠以南非洲地区有超过1.5亿名妇女儿童缺乏维生素和矿物质,另外还有更多的人处在缺乏微量元素的边缘。据肯尼亚《民族日报》1日报道,微量营养素行动组织在报告中指出,撒哈拉沙漠以南非洲地区每年约有5...
发帖时间:2008/7/22 23:44:00
含铁量居水果之首,可预防贫血 春末夏初,颜色红润的樱桃开始大量上市。它不仅颜色好看,对于女性来说,多吃还能起到美容和预防妇科疾病的作用。 樱桃自古就被叫做“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色,美态”,常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰...
发帖时间:2004/5/13 9:23:00
许多年轻的父母不管孩子是否缺锌,纷纷掏钱给孩子购买含锌药物或加锌食品,希望孩子通过补锌让孩子长得高大强健。 殊不知,这种盲目补锌,会造成锌过量而引起腹痛、恶心、呕吐等中毒反应;长期大量服用锌制剂还可出现发热,而且会引起铜缺乏、电解质失调、脱水,并可影响铁和钙的吸收,导致缺铁...
发帖时间:2013/7/6 17:59:14
许多准妈妈当知道自己怀孕时,总是难免沉浸在怀孕的喜悦中。 其实十月怀胎是个漫长而辛苦的过程,怀孕期间准妈妈们为了肚子里的宝宝,不得不改变自己平常的一些生活习惯。 以下四类饮料,怀孕期间的女性切记不要喝。 红茶:红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因,还含大量的鞣酸,与铁结合很难...
发帖时间:2007/3/8 23:44:00
十三、缺铁性贫血的饮食调养 缺铁性贫血是指各种原因所引起的体内贮存铁缺乏,最终导致血红蛋白合成原料不足所致的一种小细胞低色素性贫血。老年人缺铁性贫血,常因胃切除术后或长期腹泻造成的铁吸收不良,或者因痔出血、溃疡病出血等慢性失血所引起。 其临床症状与贫血的程度、进展的速度有关,...
发帖时间:2011/9/29 17:14:35
时下,正是葡萄丰收的季节,一串串晶莹闪亮的葡萄,看了让人口水直流,葡萄营养价值很高,这是毋庸置疑的,那酸酸甜甜,水分有多的葡萄,没几个人不爱吃吧。但不少准妈妈面对这可人的水果,却犹豫了、质疑了,不敢吃,原因是怕吃了对腹中胎儿不好,其实专家介绍说,孕妇适量吃葡萄是有好处的,那下...
发帖时间:2012/1/12 16:04:54
枣子是许多人都喜爱的食品,尤其女性朋友甚是喜爱,又好吃有营养。具体枣子的营养是怎样?枣子有什么功效呢?吃枣子有什么禁忌?枣子怎么吃才有营养又美味呢? 小枣子大益处女人养生必备法宝 1、面色红润—吃枣 医生说:女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕...
发帖时间:2012/7/5 10:31:05
保健食品的18种功能国家食品药品监管局日前公布的《保健食品功能范围调整方案(征求意见稿)》中,将保健食品的功能调整为以下18项:有助于增强免疫力,有助于降低血脂,有助于降低血糖,有助于改善睡眠,抗氧化,有助于缓解运动疲劳,有助于减少体内脂肪,有助于增加骨密度,有助于改善缺铁性贫血...
发帖时间:2013/3/22 10:55:32
新鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮用,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮用,消热防暑,生津解渴;冬饮用,祛寒暖胃,滋养进补。强哥今天介绍的这款五谷豆浆,是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。五谷豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血等疾病的理想饮品。...