发帖时间：2012/12/19 17:32:54
每到冬季，有些人就会感觉呼吸不畅，感冒次数增多，甚至会出现嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状。这与换季时人们对外界的反应有关，但另一个重要诱因是冬季氧气供应不足所致。那么冬季谨防感冒，哪些食物最给力呢? 辣椒暖身吃红色食物补充热量有助御寒 吃辣椒的...
发帖时间：2011/12/5 10:48:13
寒冷的冬天，人体需要更多的热量来维持各种生理活动。而增加热量最直接的方法就是从食物中获取，因此冬季应多吃一些高热量的食物来补充热量。市营养协会副秘书长张晓表示，红色食物最适宜在寒冷的冬季使用，因其富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康、提高身体免疫力，从而增强人体抗...
发帖时间：2011/10/10 14:14:15
对于食物份颜色养生已经不是什么新鲜的话题了，每类颜色的食物都有着自己的特点拥有“一技之长”，只有对“色”入座乔家利用才会有最好的保健效果。不同颜色的食物对应不同的保健功效，看看下面的详细介绍找到自己最适合吃的食物吧。 红色食品——令人振奋+补铁 假如你生来体质较弱，易受感冒...
发帖时间：2014/8/2 11:16:02
红色这一色系的果蔬在外表上非常有吸引力，它们含有最多对心脏有益的营养素。此外，红色果蔬含有大量抗氧化剂，能修复自由基对人体造成的损害；而大量的可溶性膳食纤维有助于降低低密度脂蛋白的含量。红色食物代表：石榴、红苹果、红洋葱、小萝卜、番茄。橙色这一色系的果蔬既包括纤弱易损的杏，也包括...
发帖时间：2011/8/26 18:06:33
近年来，有关“合理饮食和食疗保健”的宣传声音不绝于耳。有些理论确实能够指导人们通过合理安排膳食保持身体健康，但更多的“保健理念”似乎只是商品的华丽外衣。各种各样经过包装的新概念食品让人目不暇接，大批“新食品”举着保健理念的大旗冲上了人们的餐桌。黑色食品就是其中的一只大军。什么...
发帖时间：2012/8/29 17:11:46
生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。下面我们一起来看一下这五大蔬果的健康密码： ●如果你生来体质较弱，经常受感冒、风寒的困扰，那么需要摄入红色食物。 包括西红柿、红辣椒、西瓜、山楂、草莓、红葡萄、曼越橘...
发帖时间：2016/10/22 16:47:57
自古中医就有五脏配五色的说法，即“白色入肺、赤色入心、青色入肝、**入胃、黑色入肾”；并且，不同的颜色具有不同的能量，能对人体相应组织器官及心理状态产生独特的影响。有益的颜色可以达到减缓焦虑，平衡心身，调益脏腑，提升健康和绩效的养生作用。１**食物——健脾调血压 **食物最接地...
发帖时间：2004/5/14 17:00:00
苦味食物抗癌日本专家发现苦味食物乃是氨基酸的“富矿”。氨基酸是人体所需的6大营养素之一蛋白质的重要成分。日本专家测定了三十几种氨基酸的味道，竟有二十多种呈苦味。苦味食物中还特别含有一种称为维生素17的物质，有强大的杀伤癌细胞的能力。因此，餐桌上多给苦瓜、咖啡、茶叶、巧克力、啤酒等...
发帖时间：2011/7/21 14:57:40
红色食物——抗感冒病毒 假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已经被感冒缠上了，红色食品会助你一臂之力。辣椒，天生具有巨噬细胞活力的功能，巨噬细胞乃是感冒病毒等致病微生物的“杀手”，其活力增强了，感冒病毒自然难以在人体内立足，更谈不上生长繁殖了。 至于颜色较辣椒稍浅一些...
发帖时间：2007/3/7 20:50:00
1、粗粮有益健康：吃煮、炒的黄豆，人体对蛋白质吸收消化率最多50%，而把黄豆加工成豆腐后，吸收率上升到90%。一个健康成年人，每天的膳食纤维摄入量以10-30克为宜。除了粗粮以外，蔬菜中膳食纤维较多的是韭菜、芹菜、南瓜、苦瓜、红豆、空心菜、黄豆、绿豆等。吃新鲜没有加工过的食物。如...
