发帖时间:2012/11/15 16:55:14
萝卜可以促进脂肪加速进行新陈代谢,避免脂肪在皮下堆积,丰富的纤维有极佳的整肠作用,此外还有化痰、止咳、降血压等多种功能,不过萝卜会“破气”,所以不宜和人参、黄耆等补气药同时进食。吃的巧的智慧:因萝卜属于凉性食物,因此吃火锅时可以在沾酱中添加萝卜泥,可以退火也比较爽口。冬瓜冬瓜不含...
发帖时间:2012/11/22 16:24:23
山药又名淮山,淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需氨基酸、蛋白质及淀粉,具黏液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质,可提供给人体多种营养素。山药是一种高营养、低热量的食品;山药最富营养的成分存在于它的黏液中,所含的甘露聚糖是一种能溶解于水的...
发帖时间:2013/1/5 13:30:53
在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时,不妨张开双腿,站直身体,也是一种锻炼。另外,在做室内清洁工作时,如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时,不要只动手臂应全身都融于动作中,让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来。当你从高处取东西时,可以踮起脚尖,尽可能伸长全身,以强化大腿、小腿和...
发帖时间:2013/1/18 17:08:27
酸奶的乳酸菌与红酒的抗酸化作用,能解决便秘、肌肉问题、高血压、寒症、高胆固醇、高血糖、骨质疏松症等症状。[attachimg]22776[/attachimg]方法:1.将酸奶倒于杯内,加入.2.汤匙的红酒,两者拌匀.3.饮用时间可根据自身条件决定,建议每天喝一杯。...
发帖时间:2013/3/21 10:33:53
春天是健康投资的最佳季节,经常锻炼可以增强机体免疫力,明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益,最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外面的世界走一走,无论是郊游、爬山,还是其他室外运动项目,都会比在室内健身有更大的收获。 1、快走 在春意初露的日子里,快步...
发帖时间:2013/6/4 11:20:09
芹菜是一种伞形科植物,有水生和旱生两种。由于富含纤维质,所以被称为“高纤维食物”。芹菜的纤维质进入肠道后会生成一种木质素,这是一种抗氧化成分,能排除肠道毒素同时美白肌肤。芹菜是一种减肥蔬菜,这是许多人知道的事实。源于它丰富的粗纤维,可以刮洗肠壁,减少脂肪被小肠吸收。 芹菜炒豆干...
发帖时间:2013/7/2 15:22:50
生活在世界上,我们每天所吃的东西,或是呼吸之间都会不知不觉地吸入一定量的毒素。体内的毒素产生后,脂肪堆积沉淀,不能正常代谢。一旦毒素积聚到了一定程度,它还会堵塞你的血管,进入你的血液,侵蚀你的细胞,损害你的器官。 所以,要减肥,要健康,就要排毒,要美丽就要排毒!排毒就是要排...
发帖时间:2013/12/16 22:33:26
[img=769,955]http://www.zczlwang.com/wp-content/uploads/2013/12/213291_223343015_2.jpg[/img]众所周知,现在减肥的方法实在是太多了,但是哪种最有效就不得而知了。今天沐足搜罗网络,帮各位找到了...
发帖时间:2014/11/27 13:54:27
海带是一种非常健康绿色的食物。海带中还含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消肿的作用,可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。而海带与其他食物同吃,更有很多健康的协同作用。下面就具体了解一下吃海带的食疗功效吧。吃海带3大好处 1、防治甲状腺肿。 海带含碘和碘化物,有防治缺碘性...
发帖时间:2017/7/26 16:39:01
米昔,秉承均衡营养、健康减肥的理念,通过调整膳食结构中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入,保证在减肥过程中,不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯,符合世界卫生组织推荐的健康减肥理念。...