发帖时间:2004/5/11 9:48:00
老年朋友,如果您能按下面的方法生活,肯定会使您精力充沛身心健康,生活质量越来越高,长期坚持会感觉越活越年轻。您不防可以一试。早餐吃好不管有多忙,千万不要忽略了吃早餐,早餐是一日三餐中最重要的一餐。丰富的早餐能为身体提供所需的能量,让人一天之中精力充沛。多喝开水水对人身心活力有神奇...
发帖时间:2004/6/24 19:31:00
衰老是不可抗拒的自然规律,但以下几条良好的生活习惯却可以让衰老的脚步放缓。 每天一杯牛奶牛奶中钙质含量很高,且颇有营养,每天喝一杯牛奶,可以多吸收3克蛋白质,这对增强体质、健康骨骼和牙齿都大有裨益。 早餐必须吃好早餐是一日三餐中最重要的一餐,可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只...
发帖时间:2011/7/22 10:49:31
一、吃大枣治百病,可能吗? 看到这个题目,也许会有朋友说:“吃大枣能治百病,不可能吧?现在医学这么发达,许多病都治不好,吃几个大枣就能治病?” 您可别小看了这普通的大枣,治病效果可不一般,不知您是否看过中医,十之八九医生都会告诉您在中药里再加上几个大枣,这就是“药引”,如...
发帖时间:2013/4/11 14:54:45
我听到过一个这样的故事。 当人们在冷天游泳的时候,大约有三种适应冷水的方法,有些人 先蹲在池边,将睡撩在身上,使自己适应之后,再进入池子游。有些人则肯能站在浅水处,再试着一步一步向深水走,或逐渐墩身进入水中。更有一种人,做完热身运动,便由池边一跃而下。 据说最安全的方法,是...
发帖时间:2013/4/27 16:48:34
久坐的危害甚于吸烟。据台湾《康健》杂志报道,抽一根烟,会折损约11分钟的寿命,而澳大利亚昆士兰大学研究发现,久坐1小时的危害约等于抽两根烟,也就是减寿22分钟。 有时窝在沙发上,感觉身体很放松,殊不知,此时腰椎弯曲,承受的压力更大,容易造成下背痛,严重时甚至会导致椎间盘突出...
发帖时间:2014/7/30 10:32:27
当脖子酸、肩膀痛时,正是颈椎病发作的普遍症状,不少人因工作忙,而尝试用非正规的推拿按摩来帮助缓解症状,殊不知,由于诊断不明确,或处于急性期,此时对颈椎乱推乱按反而会加重病情,甚至造成更严重的后果。想要让自己的颈椎病少发作,主要得做好四件事:1.不要长期使头颈部处于单一姿势位置,如...
发帖时间:2015/9/5 15:52:23
增强人体免疫力大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。增强肌力,增加体重实验小鼠每日...
发帖时间:2009/1/12 19:59:00
过了而立之年,生活方面多多少少都有些习惯上的固疾,早餐喜欢吃煎蛋,午餐喜欢就着酸梅汤,晚餐尽量多食素;一天50个俯卧撑,一周游泳一次,一年旅游一回。最大的“怪癖”也莫过于重复的看些香港的老电影,很小的时候就很沉迷电影,特别喜欢港片,那些堪称经典的百看不厌的……最近重温了一遍莫少聪...
发帖时间:2009/11/23 23:21:00
眼看着天是越来越冷了,最明显的感受就是比以前能吃了。但是也明显感觉腰部隐隐开始有游泳圈的痕迹。于是和一干爱美同事讨论后,得出如下对策:最简单的方法:少吃或不吃。不过弊端在于太对不起自己,而且不吃不但真的饿,还真的冷啊~次简单的方法:吃的素一点,同时多喝些杏仁露、酸梅汤之类的可以解...
发帖时间:2010/4/6 15:42:00
今年的春天来的真晚,但总归是来了。捏捏自己腰上囤积的游泳圈,真有些郁闷。这样下去,夏天是别想穿裙子了。啥也不说,立马开始减肥行动。别说,到健身房一看,和我同样情况的女生明显增多啊(安慰,安慰,哈哈)。不过,看她们那减肥劲头,我是自愧不如。看人家,不但是疯狂运动,而且吃饭也特有节制...