发帖时间:2004/7/8 18:01:00
石锅拌饭原料:熟米饭、鸡蛋、优质生牛肉、心里美萝卜、生菜、香菇、黄瓜、白萝卜、胡萝卜、西葫芦、金针菇、熟牛肉、松子调料:石锅饭酱做法:1、将全部蔬菜洗净、切成丝,生、熟牛肉也切丝,待用。2、把铁锅放在火上烧烫,放入熟米饭,均匀地把菜丝和肉丝码在饭上,最后放生菜丝,打1个鸡蛋,撒少...
发帖时间:2006/7/22 15:19:00
蔬菜类的热量表食品名称热量(大卡)/食品名称热量(大卡)/可食部分(克)可食部分(克)干姜273/95茄子(绿皮)25/90蕨菜(脱水)251/100苋菜(青)25/74竹笋(黑笋,干)213/76雪里红24/94辣椒(红尖,干)212/88小葱24/73黄花菜199/98菠菜2...
发帖时间:2011/11/9 14:23:10
导语:人体器官缺氧会加快衰老,导致多种慢性疾病。那么,要如何预防人体器官缺氧呢?最新研究发现,富氧蔬果能增加血红蛋白与氧的结合能力,明显提高人体供氧量。我们就为你推荐秋季富氧果蔬预防5大器官缺氧。一、皮肤缺氧:心里美萝卜缺氧表现:皮肤干燥无光泽、暗黄、老年斑,补氧常吃心里美萝卜。...
发帖时间:2011/11/11 15:14:59
氧气是维持生命的重要物质,缺氧时就容易烦躁,容易衰老,还会导致亚健康,诱发疾病。人体器官缺氧时对健康也有很大影响,所以一旦发现身体出现缺氧状况还应该及时补充氧气。 一、眼睛缺氧:烤韭菜 缺氧表现:眼花、角膜水肿、眼睛干涩、视力模糊等,补氧可吃烤韭菜。 韭菜经过烤制后能将硫...
发帖时间:2011/11/10 20:54:54
随季节的变换改变养生方式是一个会养生者必须做到的,不同季节气候不同,养生方法随之不同,四季之中冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。 立冬养生吃什么? “三九补一冬来年无病痛” 按我国传统民间习惯,“立冬”代表着冬季的开始。“冬者,天地闭藏,水冰地坼。”自然界阴盛阳衰,各物都...
发帖时间:2007/3/6 21:59:00
十、冬季的饮食构成 冬季,气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的。 首先应保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系...
发帖时间:2011/12/17 10:19:33
冬季,气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的。 首先应保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素...
发帖时间:2014/10/20 14:00:15
对女人来说,多吃有色的蔬果,对身体大有裨益。我们按照颜色的由浅到深,把蔬菜分为白色蔬果、**蔬果、红色蔬果、绿色蔬果、紫色蔬果和黑色蔬果。一般来说,蔬果的颜色深浅与它的营养含量成正比,即颜色越深营养价值越高。红色蔬果从中医理论来说,常吃红色蔬果不但能软化血管、降低血脂,还有除湿利...
发帖时间:2016/10/22 16:47:57
自古中医就有五脏配五色的说法,即“白色入肺、赤色入心、青色入肝、**入胃、黑色入肾”;并且,不同的颜色具有不同的能量,能对人体相应组织器官及心理状态产生独特的影响。有益的颜色可以达到减缓焦虑,平衡心身,调益脏腑,提升健康和绩效的养生作用。1**食物——健脾调血压 **食物最接地...
发帖时间:2004/5/12 14:59:00
每天有很多人在单位的食堂就餐,或者吃配送的盒饭,再就是在写字楼附近的小饭馆快速解决。其实,上班族的午餐有着很多的讲究呢。从营养的角度分析,盒饭属于不平衡膳食,其热量、脂肪和蛋白质往往超标,绿叶蔬菜不足。饮食长期热量过高,脂肪和蛋白质摄入过多,可导致肥胖,易患高血压、糖尿病、高脂血...