发帖时间:2014/8/2 11:14:14
补气补血吃大枣,红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称。我们可以在做饭时用、可以泡水喝,还可以生着吃,不论怎样吃大枣都能满足我们对它的需求。打造虽好不过有些注意...
发帖时间:2014/8/4 14:47:56
红薯、紫薯、马铃薯(土豆)、芋头、山药等……这些“其貌不扬”的食物,富含碳水化合物、多种矿物质和维生素,对预防慢性病有积极作用。只是,不同种类的薯类所含的营养成分略有不同,烹调方法也是多种多样,并非只能蒸煮。1.红薯: 纤维素不是最多,但是最好。红薯所含的纤维素虽不如菜叶多,但...
发帖时间:2013/5/22 10:02:44
立夏养生重静养饮食上多吃酸可补心帮助补觉一、饮食增酸补心立夏过后,天气变热,人们会觉得烦躁上火,食欲也会有所下降。专家称,立夏的饮食原则是“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”。入夏以后要注意清热祛湿,益气消暑。具体说来,饮食应清淡,以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的...
发帖时间:2012/8/27 12:33:26
夏季逐渐进入尾声,随着气温的下降秋季悄悄来临,金秋之际要重视的便是秋季养生,只有做好秋季养生工作才能让我们安全度过多事之秋。秋季是个大疾病的高发期,因此做好秋季养生工作,同样也能很好的预防这些疾病的发生。这里为大家盘点秋季常见疾病。金秋养生攻略小编教你如何自如应对日常疾病1、急性...
发帖时间:2011/8/24 12:22:39
夏末秋至,天气也渐渐凉爽和舒服起来,人体阴阳代谢自然也进入了阳消阴长的过渡时期。中医讲究按季节调理身体,秋天最适合养肺。中医认为“肺主皮毛”,人皮肤的好坏被认为与肺脏的状况息息相关。入冬后,肺易被干燥气候所伤,所以,应该开始进补并多喝水,在这个初秋到来之际,养肺势在必行!《黄...
发帖时间:2014/7/3 16:23:23
:Z明方堂主要从滋补、养生、保健、益智、营养等方面进行指导和咨询,并针对四季养生(春季养生、秋季养生、夏季养生、冬季养生)、居家养生、商务养生、滋补养生、保健养生做专业指导。其泉州(晋江、石狮)滋补品、(泉州、晋江、石狮)参茸、泉州(晋江、石狮)养生茶均有一定的知名度,泉州(晋江...
发帖时间:2014/7/5 9:49:52
赞赞明方堂主要从滋补、养生、保健、益智、营养等方面进行指导和咨询,并针对四季养生(春季养生、秋季养生、夏季养生、冬季养生)、居家养生、商务养生、滋补养生、保健养生做专业指导。其泉州(晋江、石狮)滋补品、(泉州、晋江、石狮)参茸、泉州(晋江、石狮)养生茶均有一定的知名度,泉州(晋江...
发帖时间:2014/8/6 14:22:14
五行中橙色为土,因此,橙色食物摄入后,其营养物质主要集中在脾胃区域。如南瓜、玉米等,常食可对脾胃大有裨益。人体的五脏六腑皆仰赖脾胃的滋养,是能量的主要来源。一、玉米:粗粮中的保健佳品玉米是粗粮中的保健佳品,它的纤维含量很高,可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄,是降低血脂、治疗便秘,养颜...
发帖时间:2014/7/11 9:49:37
如今,苦味蔬菜越来越受到大众的青睐,成为一种饮食潮流。尤其是在炎炎夏日,蔬菜味苦作用大,帮您在暑盛夏季除湿健脾,解暑作用不可小觑。夏季暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃,体内充满了湿热的感觉,多吃苦味食物可帮你安度夏日。 芹菜有一定的镇静和护血管的作用,还可保护骨骼健康。但芹菜性凉质滑...
发帖时间:2014/7/9 9:55:42
玫瑰茄具有平肝降火、清热消炎、生津止渴、降压减脂、醒脑安神、清除自由基等作用。玫瑰茄中的维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成份,有益于调节和平衡血脂,增进钙质吸收,有益于调节和平衡血脂,增进钙质吸收,促进儿童发育,促进消化等。推荐食谱:玫瑰冰菊茶玫瑰茄1g,菊花3朵,枸杞子5粒...