发帖时间：2007/3/6 22:09:00
老年人的饮食宜忌一、适当节食有益长寿二、适宜于老年人的功能食品三、适宜于老人体重不足的饮食四、适宜于改善男子性功能的食物五、老年人能否吃蛋黄六、少盐益寿七、清晨饮水有益八、常吃水果可防衰老九、老年人宜补钙十、老年人宜食粥十一、呷醋健身又防病十二、吃素好处多十三、老年人与食物纤维十...
发帖时间：2008/12/3 15:31:00
埃及饮食文化拾零特点这些国家生活特点基本相同，绝大部份人信仰伊斯兰教，吃清真食品，以西餐为主。饮食爱好喜欢吃素菜。爱吃蕃茄、黄瓜、洋葱、土豆和牛肉、鸡、鸭、蛋类等。喜欢喝酸牛奶，咖啡，果汁，早晨喝浓咖啡、午、晚，喝桔子汁。喜欢吃新鲜水果、如香蕉、桃和西瓜等。口味和做法口味要清淡、...
发帖时间：2012/11/29 10:46:48
现在很多素食主义者，初衷很多，因为减肥，因为保护动物，因为营养价值，无论出于什么，我们都无权干涉和指责，下面为素食主义者提供十点建议： 1.缺锌：素食者锌的摄入量比非素食者低。缺乏锌质，会影响儿童发育，并影响免疫功能和**。由于植物锌的生物利用率低，所以素食者应该努力达到或超过...
发帖时间：2012/12/10 22:55:07
“财迷”中也有年纪轻的，赶在最后打进电话的小俞才29岁。他说，别认为吃素是老年人的事，现在年青人也流行吃素，过个素年也许会成为今年的时尚。他还提起自己有亲近田园休闲的想法主意，他一边打听着绿慧农庄里休闲垂钓的情况，一边说：“我们这代人没有“上山下乡”的经历，到地里看看蔬菜瓜果的机...
发帖时间：2013/6/27 10:41:31
1.容易引发缺铁性贫血。植物食品只含非亚铁血红素的铁，不如肉食中亚铁血红素的铁好吸收。人体对来自植物食品铁的吸收情况较差，所以虽然素食的含铁量比荤食高，但素食者体内铁的存量却较低。 2.容易缺乏维生素B12，后者是造血过程和神经系统所必须的。维生素B12几乎只存在于动物性食...
发帖时间：2009/9/13 13:25:00
秋季饮食保健：素食主义更健康更美丽来源：人民网2009-9-211:48:37简要内容：食素者自我感觉往往很清爽，似乎人也变得更聪明了。事实，这并非只是心理暗示的结果，而是有科学根据的。因为让大脑细胞活跃起来的养分主要是麸酸，其次是维生素B，而谷类、豆类等素菜是麸酸和维生素B的“...
发帖时间：2008/6/15 23:08:00
也许是压力太大，也许是期许过高，多疑的人都有些紧张，紧张的人都有些神经质，而神经质的人通常都不快乐，甚至常受失眠的困扰。吃少了：疑虑和忧思之人多是苍白、瘦弱的，主要是能量、蛋白质摄取量很低，导致贫血、体力不足。在饮食上的此类偏差会加重紧张、不安的情绪，对人对事更加缺乏信任。吃素：...
发帖时间：2009/10/21 19:19:00
全文摘自《大众健康》 文/熊苗 原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质，目前素食主义已成为不少年轻白领的健康新时尚。 素食主义者认为，吃素有助于体内的酸碱中和。人类健康的体质是偏碱性的，肉吃得太多易使体质变酸性，而增加患病的几率，素食者则可免除这个风险。此外由于不吃肉，可降低并调节...
发帖时间：2009/10/21 19:19:00
素食吃得不对反有害 吃素的好处众所周知，不过吃得不对同样有害无益。例如吃了加工程序过多的加工品，不但营养素少了，其内含的化学物质及色素等添加剂也会对人体造成影响，烹调时使用过量油脂，反而对人体造成负担。 素食烹饪不应太复杂 因此，烹煮素食时，不要使用太复杂的烹调程序，多食用...
发帖时间：2009/12/18 13:35:00
二近来，见各报上频频转载一则消息，说科学家发现，“吃素的人最有可能出现维生素B12摄入不足，因为维生素B12的最佳来源是肉类、动物肝脏、牛奶和鱼类”，吃素的人患脑萎缩的概率是肉食者的6倍。其危言耸听的程度令我看后只觉得哭笑不得，心想科学昌明的今天，怎么能听凭这种似是而非的论断谬种...
