发帖时间：2010/6/13 16:04:00
在日常生活中尽量做到以下六点，方可把前列腺炎发病率降到最低：1、吸烟无度：吸烟者前列腺疾病患病率比不吸烟者高1～2倍。2、嗜辛辣食品：酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，还会引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。3、久坐：久坐会引起前列腺慢性充血...
发帖时间：2010/6/13 16:16:00
有的人食用过多的糖和脂肪，使机体产生大量乳酸、丙酮酸等酸性物质，导致血液中酸毒素过多，头发渐渐就会枯黄且在发梢分叉。这时就应多吃含碘、钙丰富的海带、紫菜、豆类、牛奶、绿叶蔬菜、水果等，以及含铁质较多的动物肝脏、瘦肉、蛋类等食物，以抑制血液中的酸性物质，保持机体的酸碱平衡，从而...
发帖时间：2012/1/12 16:19:59
1、是清淡少油腻，搭配要合理。 过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少，人们又常睡个“懒觉”，几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡些，减少脂肪的堆积。 2、蔬菜胜良药...
发帖时间：2012/9/27 17:10:57
坏习惯一：爱喝瓶装水 携带方便、开盖能喝，在中国，瓶装水消费正在以每年30%的速度递增。瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。因此，瓶装水一定不能受热或暴晒。最好的办法是买个质量好的水...
发帖时间：2012/12/26 15:47:22
一、杂食：杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”，我国也应赶上，可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。吃禾良神食粮可以可以吃到20多种食物,看来一天吃30种食物也不是太难。二、慢食：已证明，“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重...
发帖时间：2012/11/14 16:05:38
一、饭要稀一点把饭做成粥，不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果，对益寿延年有益。但老年人不能因此而顿顿喝粥。毕竟粥以水为主，“干货”极少。在胃容量相同的情况下，同体积的粥在营养上和馒头、米饭相差很多，长此以往，可能会营养不良。二、饭菜香一点这里说的“香”，不...
发帖时间：2009/9/15 9:17:00
周四 时间饮食运动安排 7:00温热柠檬矿泉水，空腹饮用 7:15晨练(太极、消肿排毒乳房按摩等) 7:30户外健步行走30分钟 8:15芦笋天冬红枣粥：芦笋罐头1/3量、天冬60克、红枣10克、粳米25克。制法：加水共煮成粥，作为早餐。番薯2只。 10:15青瓜一条...
发帖时间：2013/5/15 10:37:55
节日的确值得庆祝，大鱼大肉固然是避免不了的了。想必也吃腻了，这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。那么应该吃点什么呢? 清淡食物配粗粮 吃了几天的大鱼大肉，想必也吃腻了，这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。 专家建议，节后几天的主食要以谷类粗粮...
发帖时间：2017/4/13 14:56:27
适量喝可乐会影响健康吗?现在网络上过度解读可乐，让有些人质疑喝可乐会影响健康吗。网上信息多而杂，很多人难免会被误导，今天我们就从科学的角度看看质疑喝可乐会影响健康吗这样的问题是否有意义。 比如，网上有些人质疑喝可乐会影响健康吗之“可乐损害骨骼健康”，主要基于一个前提“大量...
发帖时间：2017/4/19 19:27:30
适量喝可乐会影响健康吗？现在网络上过度解读可乐，让有些人质疑喝可乐会影响健康吗。网上信息多而杂，很多人难免会被误导，今天我们就从科学的角度看看质疑喝可乐会影响健康吗这样的问题是否有意义。比如，网上有些人质疑喝可乐会影响健康吗之“可乐损害骨骼健康”，主要基于一个前提“大量饮用”。且...
