发帖时间:2013/1/29 10:33:16
1、预备式取坐位,将腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。2、摇腕关节用手去握住你另外有小毛病的手指,然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。作用:主要是止痛活血,顺滑关节。3、...
发帖时间:2013/5/22 9:31:20
白领养生办公室5大妙招缓解脑疲劳拒绝过劳死然而,由于我们长时间保持着相对固定的姿势,而腕部及手指经常进行重复的动作,日积月累的疲劳,让我们的手腕麻木、手腕关节扭曲、肩颈及腰部酸痛……怎样才能减缓整天用电脑给我们带来的疲劳。第1招上半身以腰部为轴心,应挺直脊梁,让颈部保持直立,使头...
发帖时间:2017/2/23 16:40:08
中国黑枸杞交易网:“上班离不开电脑,下班离不开手机。”这是“电子族”最常见的写照。跟电子产品久了,除了有劲椎病、鼠标手之外。伤害最严重的则是心灵的窗口——眼睛。专家建议,在无法避免使用电子产品的时候,可多补充富含花青素和维生素的保健食品——黑枸杞。经测定,黑枸杞中含有非常丰富的β...