发帖时间：2004/11/13 15:05:00
做法： （1）向吹气球一样，鼓起腮部。（2）用力收紧腮部。 交替进行，反复15~20次。始终保持自然呼吸。 [效果：最大限度地锻炼了面部肌肉，是保持面部松弛的最佳方法。]...
发帖时间：2011/9/9 16:16:53
“让自己更美丽”，是女人终身的事业。让自己变美丽的方式有很多，健康的生活习惯、适当的皮肤护理……而饮食则重中又重的一条。下面，小编为你推荐6个养颜抗衰老食物，让你美丽又内到外。 一、鱼肉：肌肤紧致的秘密 要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。 鱼肉中含有一种...
发帖时间：2011/10/17 14:11:14
面部肌肉松弛型大脸 很多女孩子会发现自己的法令纹越来越重，脸颊两边的肌肉也越来越松弛。在现今高竞争，高压力的环境下，很多人行色匆匆缺乏表情，由于表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩，造成脸颊及下颚出现松弛的现象。 多吃富胶原蛋白的食物，牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，...
发帖时间：2004/11/13 15:03:00
做法： （1）金刚坐坐好，调整呼吸。 （2）身体前倾，双膝、双手撑地，小腿抬起。 （3）吸气，低头含胸，缩腹，拱起背部。 （4）呼气，抬头，塌腰，圆睁双眼，让眼球滚向上眼眶，注视两眉之间的中点，把嘴张开，用力将舌头向下方伸出。保持20秒钟，用口呼吸。 （5）还原成金...
发帖时间：2012/10/24 14:52:56
什么是GABA：ｒ-氨基丁酸英文名为gamma-aminobutyricacid，简称GABA。是哺乳动物中枢神经系统的抑制性神经传达物质。也就是说，GABA可抑制中枢神经系统过度兴奋，对脑部具有安定作用，进而促进放松和消除神经紧张，在人体的脑髓及眼睛视网膜中都含有高浓度GABA...
发帖时间：2004/10/27 16:06:00
女性最大的美丽天敌就是随着年龄的增长，脸上出现这样的斑，那样的纹，不自觉的泄露我们的年龄。下面介绍几种去鱼尾纹的小方法，让你看起来更年轻。 一、鸡骨去鱼尾纹 皮肤真皮组织的绝大部分由具有弹性的纤维所构成，皮肤缺少了弹性纤维就失去了弹性，皮肤也就聚拢起来，形成鱼尾纹。鸡皮及鸡的...
发帖时间：2004/5/14 17:26:00
就在人们贪图快餐简便、快捷的同时，医学专家提醒那些经常以快餐食品果腹的人，快餐需要慢慢吃。日本考古学家发现，江户时代的德川家族，每顿饭咀嚼1500次，使之在当时平均寿命只有50岁的情况下，活到75岁，成为少有的寿星。为此，专家们认为，咀嚼有利于健康。充分的咀嚼可以使大脑的饥饿中枢...
发帖时间：2013/1/10 17:05:25
甘蔗生津止渴、润喉去燥，适合寒冷干燥的冬季。 甘蔗铁的含量高，有“补血果”美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发烧皆可饮用。甘蔗汁加热后饮用，能益脾胃。若是把甘蔗烤一烤再吃，不但更甜，而且润喉效果好。咀嚼甘蔗能提高牙齿的自洁和抗龋能力，并锻炼面部肌肉。...
发帖时间：2013/1/6 9:52:46
1、注意眼部防晒。尤其是在烈日强光下，佩戴太阳镜或遮阳帽。2、多做面部按摩。每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。3、每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。...
发帖时间：2014/3/3 15:05:14
玉米全身都是宝，食疗养生价值高 玉米保护心血管 中医认为，玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用，非常适合脾虚的人食用。而现代营养学也认为，玉米含有大量营养物质。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6―8倍，可以降低血中胆固醇的浓度，进而可起到预防心脑血管疾病的作用。同时，吃...
