发帖时间:2008/12/26 12:15:00
尤其是蔬菜,简直跟不要钱似的!抢的人乌秧乌秧的……卖弄一下有关食品的合理搭配问题吧,多吃瓜果蔬菜不假,可是也要合理搭配才行,这样不仅吃得健康、吃得营养,还会预防疾病,mm要注意啦,会变美的哦~ 防中风:菠菜+胡萝卜。美国一份研究报告披露,每天吃入一定量的菠菜和胡萝卜,可明显降低...
发帖时间:2012/12/8 10:15:20
要防治疾病,除了积极健身外,餐桌上也可以找到一些效果不错的"防病搭档"。搭配好了,可以很好地保护人体健康。防中风:菠菜+胡萝卜美国一份研究报告披露,每天吃入一定量的菠菜和胡萝卜,可明显降低中风危险。这份报告显示,每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者,中风危险降...
发帖时间:2004/5/11 10:12:00
*福圆红枣茶*材料:福圆(即龙眼干)100公克红枣20颗冰糖5茶匙作法:1.将福圆加水一公升以慢火熬煮2.红枣洗净后加入1中约煮20分钟3.待福圆膨胀且泛白时再加入冰糖,冰糖溶化后即可熄火待凉4.为不失原味,冰饮时不要加冰块,而是在冰藏室冰镇功效:冬天热饮可暖身畅血,夏日冷饮则可...
发帖时间:2004/6/11 15:16:00
防流感:维生素C+铜 服用维生素C究竟能否预防流感,关键在于人体内是否有足量的铜。因此,在流感盛行时,除了要服用一定量的维生素C,还需多吃些含铜的食物,如动物肝脏、芝麻、豆类等。 防缺钙:豆腐+鱼类 豆腐煮鱼,不仅味道鲜美,而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙现象。因为豆...
发帖时间:2012/10/9 15:37:07
苹果保护视力促发育,在平时我们的水果篮里面经常会出现苹果的身影,苹果含有丰富的果胶,对人体健康起到很大的作用,那么,苹果到底有哪些好处呢? 1、促发育:苹果中含锌量很高,锌是人体中许多重要酶的组成部分,是促进儿童生长发育的重要元素。锌还是组成核酸与蛋白质不可缺少的元素,多吃...
发帖时间:2014/1/28 11:23:27
很多人都知道喝茶可以瘦身,下面介绍下普洱茶的减肥功效以及方法。普洱茶有清热、解毒、消暑、去火、降噪、止渴、生津、提神的功效。对于一些讲究形体美的女性来说,喝普洱茶减肥就更适合不过了。 一.普洱双瓜茶 材料:普洱茶叶10克,木瓜20克,哈密瓜20克。 做法:普洱茶用开水冲...
发帖时间:2012/12/19 11:16:41
自制保健茶15秘方中国人历来就有饮茶习惯,饮茶不仅能解渴,并能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶,既经济又实惠,因而颇受欢迎,在此向大家介绍几款保健茶的做法,供大家应用。枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。配制时只...