发帖时间:2011/10/18 10:36:04
养生盘点:1种最常见的天然抗癌食物一定要吃。提起癌症,会让许多人为之恐惧。癌症患者不仅需要经受精神上的摧残,更需要经受肉体上的折磨。11种天然抗癌食物,经常食用,可有效的预防癌症的发生,让您一生都远离癌症。 1、苹果:近年研究发现,苹果中含的维生素C在体内可阻碍致癌物质亚硝胺的...
发帖时间:2007/3/7 20:50:00
1、粗粮有益健康:吃煮、炒的黄豆,人体对蛋白质吸收消化率最多50%,而把黄豆加工成豆腐后,吸收率上升到90%。一个健康成年人,每天的膳食纤维摄入量以10-30克为宜。除了粗粮以外,蔬菜中膳食纤维较多的是韭菜、芹菜、南瓜、苦瓜、红豆、空心菜、黄豆、绿豆等。吃新鲜没有加工过的食物。如...
发帖时间:2012/1/9 17:31:09
毋须大张旗鼓,不必耗费巨资,只要饮食内容上做些改变,就可有效降低罹患癌症机率。 许多研究结果一致指出,最健康的饮食结构组合是:水果、蔬菜、坚果、全谷类、鱼、低脂乳制品和少量瘦肉。想减少癌症风险,这些原则同样适用。 美国癌症研究院(AICR)回顾4500多份,从世界卫生组织...
发帖时间:2011/12/26 11:50:48
毋须大张旗鼓,不必耗费巨资,只要饮食内容上做些改变,就可有效降低罹患癌症机率。 许多研究结果一致指出,最健康的饮食结构组合是:水果、蔬菜、坚果、全谷类、鱼、低脂乳制品和少量瘦肉。想减少癌症风险,这些原则同样适用。 美国癌症研究院(AICR)回顾4500多份,从世界卫生组织...