发帖时间:2013/1/5 13:30:53
在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时,不妨张开双腿,站直身体,也是一种锻炼。另外,在做室内清洁工作时,如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时,不要只动手臂应全身都融于动作中,让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来。当你从高处取东西时,可以踮起脚尖,尽可能伸长全身,以强化大腿、小腿和...
发帖时间:2013/1/5 17:36:05
[b]回复[url=http://bbs.tech-food.com/showtopic.aspx?topicid=105328&postid=321142#321142]2楼[color=olive]andrea511[/color]的帖子[/url][/b]:smok...
发帖时间:2013/1/7 11:14:26
顶!!!!...
发帖时间:2013/1/7 11:15:06
在这个寒冷的冬天~~很实用的消息。谢谢无霜...
发帖时间:2013/1/7 11:28:31
这个要谢谢楼主提醒!!!!...
发帖时间:2013/1/7 11:29:30
下面两式简单的减肥瑜伽动作,不仅能够帮助瘦腰腹,还有丰胸的作用,还能帮助提升女人气质,赶快看看吧。跪地弯腰收腹式减肥瑜伽功效:能起到十分理想的健胸收腹作用,但是切忌用力过猛拉伤腰骨。动作:1.双膝分开并跪于地上。2.举起单手由前向后画一圈放地上,另一手同样画一圈放地上,腰部慢慢往...
发帖时间:2013/1/7 11:30:21
OL族最苦恼的部位莫过于手臂了。缺乏运动,让OL族惹上了难缠的蝴蝶臂。下面,小编给你推荐两套OL减肥操,让你无论是在家里、办公室或者是公车上都能轻松瘦手臂哦!OL族最苦恼的部位莫过于手臂了。缺乏运动,让OL族惹上了难缠的蝴蝶臂。下面,小编给你推荐两套OL减肥操,让你无论是在家里、...
发帖时间:2013/1/7 11:31:42
豆腐可谓是减肥的佳品,下面,编辑推荐4款豆腐减肥食谱,健康又营养,教你轻松瘦身。1、金银豆腐原料:豆腐150克,油豆腐100克,草菇(罐头装)20只,葱2根,水100克,汤料(粉状)15克,酱油15克,砂糖4克,葱油4克,淀粉少许调成浆状。制法:豆腐与油豆腐均切为2厘米见方的小块...
发帖时间:2013/1/8 14:45:17
这个必须有!!!!...
发帖时间:2013/1/8 14:53:29
有些中老年人常感到足跟痛,大多是因为足底部长有骨刺,医学上叫骨质增生。足部骨质增生用中药和米醋泡脚是一个不错的治疗方法。 威灵仙,川芎,小米醋。将威灵仙、川芎捣碎后与米醋一起放入锅内,加入清水1000毫升,熬煮5~10分钟后,倒入盆内泡洗足部骨刺患处(水热度自己掌握,防止烫...