发帖时间：2012/12/20 11:01:50
在这28天中，你的荷尔蒙带动身体每天都发生着不同变化，每天只要注重一些小细节，就可以让你的身体更健康和谐!一起来共度28天的欢乐健康旅行吧!FIRSTWEEK享受花期善待自己DAY1来点玫瑰花“生物老师解释女生月经：你们这个卵子啊，等不到精子，那叫一个郁闷啊，边走边吐血……”虽然...
发帖时间：2012/12/19 11:23:42
慢性咽炎虽然不是什么大病，但是的确可以让你早上远离兴奋的心情1．鸭蛋青葱汤：鸭蛋1-2只，青葱（连白）数根、加水适量同煮，饴糖适量调和，吃蛋饮汤，每日一次，连服数日。2．无花果冰糖水：无花果（干）30克，冰糖适量，煲糖水服食，每日一次，连服数日。3．麦冬白莲汤：麦冬、白莲各12克...
发帖时间：2012/12/14 15:10:18
一日三餐半素食减肥食谱让你健康瘦下去一、早餐早餐A：碎粒玉米60克，小米30克，胡萝卜25克切成花生米大小，加水煮粥当早餐。如嫌粥粗糙，口感不好，可用生粉6克冷开水调匀，粥成时倒入调匀。此粥即滑腻可口。也可加入适量盐、芝麻油调味。玉米含有多种氨基酸、胡萝卜素和维生素E，对控制肥胖...
发帖时间：2012/12/14 10:40:38
牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。白酒空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，...
发帖时间：2012/12/13 16:53:59
秋天保养要滋阴防燥。在饮食上，可推行“早饭一碗粥、晚饭一碗汤”，饮食结构以清淡为主。在秋季进补前，脾胃应有一个调整适应的阶段。可先补食一些既富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃。比如：奶制品、豆类等均宜多吃；药食兼优的菱角、板栗，也是调理脾胃的佳品，它们均含碳水化合物、蛋白质和...
发帖时间：2012/12/12 22:29:48
并不是所有的东西都适合放在冰箱里，那么有哪些食物不适合放冰箱呢？ (1)巧克力。把巧克力放在冰箱里存放，当再次取出时，巧克力在室温条件下，其表面会结出一层白霜，很容易变质，味道也与原来不一样了。 (2)火腿肠。火腿肠放在冰箱里，它的水分会结冰，肉变得松散并成块状。 (3)蛋...
发帖时间：2012/12/10 11:51:19
当我们处于饥饿状态时，不论是什么食物只要能解饿就会成为我们的肚中美食。其实，有些食物是不适宜在十分饥饿时候吃的，甚至会给你的身体健康留下隐患。下面就来了解一下，哪些食物即使是“饥不择食”也不要空腹吃。1.柿子 柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶...
发帖时间：2012/12/7 14:34:14
一、酒水交替当我们喝醉酒之后，其实很难控制住自己的行为，所以不只是会喝掉更多的酒精，吃掉更多的食物也是无法避免的。那么预防醉酒的一个小窍门就是酒水交替来喝，这样可以大大的减少酒精的浓度，而且也能尽快的让身体出现饱腹感，减少食量。掌握喝酒减肥法6个小窍门不长肚子二、咖啡帮忙如果有实...
发帖时间：2012/12/6 15:53:22
亲朋好友聚会，喝酒难免。喝了酒难受怎么办？巧妙利用日常的一些食材，就可以有解酒的效果哦！我们推荐十种解酒的食物，节假日不小心喝多了，就可以适当吃一些这些食物！1、绿豆解酒：绿豆适量，用温开水洗净，捣烂，开水冲服或煮汤服。 2、甘蔗解酒：甘蔗1根，去皮，榨汁服。3、食盐解...
发帖时间：2012/12/2 17:05:16
饭后欣赏音乐。音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思――音乐能够帮助消化。柔和轻快的音乐,乃至赏心悦目加环境,都可以作为一种良性刺激...
